Introducción a la Psicoterapia: Unidad 7/ Tarea 4

Popurrí de Conductas 

CONDUCTA ASERTIVA 

Definición 

Es aquella que tiene un equilibrio entre la agresiva y la pasiva: el sujeto defiende su punto de vista y sus intereses, pero teniendo en cuenta y valorando la opinión y las necesidades del resto. Permite la negociación y llegar a un punto de acuerdo, e integra la reafirmación y expresión de necesidades y opiniones con el respeto por los propios de los demás. 

Ejemplo: Caso de que un niño no quiera calzarse para salir al patio. 

Técnicas para la conducta asertiva:

• La técnica del disco: No, no saldrás porque no me prestas atención. 
• La técnica del banco de niebla: Aún no te pones los zapatos para poder salir al pario. 
• Técnica para el cambio: Disculpa, es que si no te pones los zapatos para salir al patio, no puedo dejarte salir. 
• Técnica del acuerdo asertivo: ¿Cuántas veces tengo que pedirte que te pongas los zapatos, cielo? 
• Técnica de la pregunta asertiva: ¿Te gustaría salir al patio todos los días con tus amiguitos? 
• Técnica de ignorar y de aplazamiento: Cuando estés listo con tus zapatos, entonces hablamos. 

CONDUCTA OPERANTE 

Definición 

Se denomina como tal a todo aquel tipo de conducta que se lleva a cabo con el propósito de obtener o conseguir un determinado bien, objetivo o meta. 

Ejemplo: Caso de pretender que un adolescente se enfoque y saque buenas calificaciones. 

Técnicas para la conducta operante: 

• Extinción: No tienes uso del IPod en el aula por un mes. 
• Enfoques positivos de reforzamientos diferencial: Felicidades por hacer tus tareas sin faltas durante la primera semana, puedes gozar tus horas de break completa.
• Costo de respuesta: Como no cumpliste con tu asignación, no saldrás al break. 
• Tiempo fuera: Puedes usar tu iPod en el aula por esta semana, así te ayudas a completar tus asignaciones y podrás salir al break tus horas completas. 
• Saciación: Continua con estas mismas calificaciones hasta fin del primer ciclo para que sigas usando tu IPod y salgas al Break. 
• Sobrecorrección: Esta semana debes ponerte al día con todas tus asignaciones atrasadas del mes. 

CONDUCTA PASIVA 

Definición 

Conjunto de comportamientos vinculados a la manera de relacionarse con el entorno que nos rodea y con el resto de nuestros semejantes, caracterizado por una supresión o minimización de los propios deseos y necesidades en favor de las de los demás. 

Aparecen generalmente debido a una necesidad o deseo de ser apreciado o evitar el conflicto que podría suponer la expresión de la propia voluntad. 

Ejemplo: Adolescente tímido que no realiza exposiciones frente a sus compañeros en el aula.

Técnicas para la conducta pasiva: 

• Técnicas de relajación: Vamos, respira profundo y continúa. También puedes moverte de lugar para que cambies la vista fija a tus compañeros. 
• Entrenamiento en habilidades sociales: Exposiciones y presentaciones en pareja o grupos de 3 personas.. 
• Aprender a rechazar las ideas irracionales: No digas que tú no puedes, claro que sí. 
• Mostrar una conducta convincente: ¿Quién dice que tú no puedes? Res un campeón o campeona. 

CONDUCTA AGRESIVA 

Definición 

Se entiende como conducta agresiva a aquella en la que la obtención del propio beneficio o la gratificación de las propias necesidades se pone por delante del bienestar de los demás, con indiferencia a que ello supongo un perjuicio para el resto. Se trata de una conducta de tipo dominante y que puede llegar a expresarse por medio de la violencia. Si bien evolutivamente tuvieron un propósito (defenderse de las agresiones externas), este tipo de conducta puede llegar a ser aversivo para el resto. 

Ejemplo: Niño discute y ofende a sus compañeros por cuestiones triviales. Si no le dan los materiales educativos que él quiere, los golpea. 

Técnicas conductuales y cognitivo-conductuales para la conducta agresiva: 

• Entrenamiento en autoinstrucciones: No puedo golpear a los demás. 
• Entrenamiento en habilidades sociales: Para trabajar en grupo no puedo golpear a mis amiguitos. 
• Entrenamiento en autocontrol: Cuando me molesto, debo respirar profundo e buscar un espacio para mí hasta que se me pase el enojo. 
• Entrenamiento en solución de problemas sociales: Me gusta jugar con mis amiguitos pero debo dejarlos jugar con los materiales también. 
• Entrenamiento en control de la ira: Respirar profundo, identifica las soluciones más sencillas al problema, toma tiempo para reflexionar, piensa en las posibles consecuencias. 

Trabajos Citados 

• Castillero Mimenza, O. (s.f.). Psicología y Mente. Recuperado el Septiembre de 2021, de Psicología y Mente Web site: https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-conductas 
• Centro Manuel Escudero, Psicología Clínica y Psiquiatría. (s.f.). manuelescudero.com. Recuperado el Septiembre de 2021, de manuelescudero.com Web site: https://www.manuelescudero.com/que-es-la-timidez-y-como-tratarla/ 
• Divulgación Dinámica, The Education Club. (30 de Agosto de 2017). Divulgación Dinámica. Recuperado el Septiembre de 2021, de Divulgación Dinámica Web site: https://www.divulgaciondinamica.es/blog/tecnicas-comunicacion-asertiva/ 
• González -Brignardello, P. M., & Carrasco Ortiz, M. A. (Junio de 2006). Redalyc.org. Recuperado el Septiembre de 2021, de Redalyc.org Revista On-line: https://www.redalyc.org/pdf/3440/344030758004.pdf 
• Torres, A. (s.f.). Psicología y Mente. Recuperado el Septiembre de 2021, de Psicología y Mente Web site: https://psicologiaymente.com/psicologia/condicionamiento-operante